200米哪一道最难跑

1、在200米赛跑中，最难以跑的道次是位于最外侧的道次。由于弯道的存在，最外侧的道次需要运动员在过弯时既要加速又要倾斜身体，这增加了打滑或身体僵硬的风险。

2、好。200米赛道的第一道（最外道）被认为是最难跑的赛道之一，因为运动员需要面对出发位置靠后的不利因素。这会给运动员带来一定的心理压力和紧张感，增加比赛难度。因此200米一道不好跑。

3、米最难跑的道次是最外侧的道次。200米最外侧的道次弯度最大，运动员在过弯时既要加速又要倾斜身体，容易打滑或身体僵硬。跑步时的过弯都会有一个向心力，跑外最外圈的运动员身体倾斜幅度最大，此时既要加速奔跑，又要保持身体的平衡性，一旦尺度不当就容易打滑或者身体僵硬，影响跑步的速度。

4、该赛道最外道比较吃亏。在跑200米或400米比赛时，最外道（通常是第5或第6道）会对运动员造成较大的挑战。主要原因是当运动员在弯道处需要改变方向时，需要克服较大的离心力，会影响速度和表现，所以才吃亏。然而，在400米比赛中，一些运动员会选择在外道起跑，以便在直道上获得更快的速度。

体育中考,200米我跑第八道。人人都说最不好的一道。该怎么跑。速度怎么...

1、现在我教你跑法：200米可以说是全程无氧的一项比拼了，应该都是蹲记式的起跑吧，耳朵灵敏也是一大优点哦！要注意压枪，这只决策之一，一开始就遇见弯道，注意你的摆臂，幅度大一点，这样步伐就会跟着加快节奏哦！最后一百米，就是我说的无氧。

2、你好，。我也是练体育的。200米如果有起跑器的话就把起跑器斜对着内线，你是在第八道就吃亏咯，一般黄金跑到都是345道，起跑是身体向内倾斜左手摆动小点右手摆动大，前90米脚步大点用百分之85的速度跑，快进直到时大概离直到还有3米的时候就全力加速。

3、米是无氧运动.首先准备活动时间必须在40分钟以上，需要做的最基本的东西是：慢跑（跑到身上微微的出汗）。柔韧性练习（体前屈、弓步压腿、侧弓步等）。跑的专门性练习（小步跑、高抬腿、跨步跳、后瞪跑、加速跑等）。

200米一道好跑吗

好。200米赛道的第一道（最外道）被认为是最难跑的赛道之一，因为运动员需要面对出发位置靠后的不利因素。这会给运动员带来一定的心理压力和紧张感，增加比赛难度。因此200米一道不好跑。

当然四道占优势。一道弧度太大速度不好起来，二道还行，但是存在和一道一样的问题，五道是最后一道，可以看见前面的所有队员，容易是心态变化，急于求成，导致动作有时候会变形，僵硬？越想发力越发不到力？三道和四道是比较理想的。200米赛跑是一个短跑项目。

米：最难跑的道次是最后一道，其难度在于最后一个道次弯度最大，运动员在过弯时既要加速又要倾斜身体，容易打滑或身体僵硬，跑需要运动员在比较长的距离内保持较高的速度，并且需要进行一定的节奏控制，因此需要更为综合的能力。

米呢，第一道你就要反应快，启动速度比别人要快，转弯的时候尽力拉近距离，这样直线的时候你优势就大了。内道的缺点就是太靠里面，就站在原地，第二道比第一道要前面5米左右。你说第一道和最外面的会差多少，差距很大的，第一道就是这点不好。优势呢就是转弯靠内，幅度小。

我所在的那组跑步选手速度都不是很快。但是，一旦你过了弯道，就要尽量不去想其他因素，甚至可以闭上眼睛，全力冲刺直线！ 我喝了红牛，感觉比平时快了半秒，不过不确定这有没有实际帮助。 对于仰卧起坐项目，如果你感觉自己的力量不足，可以向工作人员说明情况。

但是由于所有的道半径都不是很小，这只是理论上的微小优势。个人觉得还是在和自己实力差不多的对手的内侧一条道最能发挥自己的能力，一直有个目标可以追，而且能追上，比较有动力。远处的道由于起步时的间距较大，其实可比性不强。如果边上一道的对手太强或太弱就很难跑出好成绩。

200米世界纪录排名

第九名、伊萨杨19秒93伊萨杨是美国1990年出生的名将，去年创造了9秒92的百米个人pb，也在蒙特维德田径赛跑出了200米赛季最佳的19秒93，是美国短跑的生力军之一。

男子200米世界纪录的保持者是牙买加名将尤塞恩博尔特，成绩是19秒19，排在第二的也是牙买加名将，布雷克的19秒26，排在历史第三的好成绩，还是尤塞恩博尔特，成绩是19秒30。女子200米世界纪录的创造者是美国花蝴蝶乔伊娜，成绩是21秒34，排名第二的成绩是牙买加名将杰克逊，她的成绩是21秒45。

男子世界记录保持者博尔特：200米世界记录保持者，北京奥运会、伦敦奥运会200米冠军，2002012012015世锦赛200米冠军，并且以19秒19打破其本人保持的世界纪录，保持至今。永远的格里菲斯.乔伊娜：女子200米世界记录保持者，1988年汉城奥运会女子100米，200米，4*100米三枚金牌获得者。

麦肯齐，73分：来自巴哈马的200米著名女飞人，个人最好成绩为22秒19，在奥运会上获得一铜，世锦赛上获得一金一铜。 科赫，75分：德国的科赫主要以400米为主项，但在200米上的水平也非常高，曾创造并保持至今的47秒60的世界纪录，在首届世界锦标赛上获得金牌。

第八位、哈维尔·卡特 美国消失的天才卡特，2006年仅59岁的他跑出19秒63的恐怖成绩，在当时仅次于迈克尔·约翰逊的19秒32，原本以后200米是他的天下，但天有不测风云，07年的一场伤病几乎毁了这个天才，08年伤愈复出后，却没了当年的霸气，因为更年轻更有天赋的博尔特出世了，开始统治世界田坛。

200米最难跑的道次

在200米赛跑中，最难以跑的道次是位于最外侧的道次。由于弯道的存在，最外侧的道次需要运动员在过弯时既要加速又要倾斜身体，这增加了打滑或身体僵硬的风险。

米最难跑的道次是最外侧的道次。200米最外侧的道次弯度最大，运动员在过弯时既要加速又要倾斜身体，容易打滑或身体僵硬。跑步时的过弯都会有一个向心力，跑外最外圈的运动员身体倾斜幅度最大，此时既要加速奔跑，又要保持身体的平衡性，一旦尺度不当就容易打滑或者身体僵硬，影响跑步的速度。

好。200米赛道的第一道（最外道）被认为是最难跑的赛道之一，因为运动员需要面对出发位置靠后的不利因素。这会给运动员带来一定的心理压力和紧张感，增加比赛难度。因此200米一道不好跑。

通常需要的是更强的爆发力和更快的反应速度。200米：最难跑的道次是最后一道，其难度在于最后一个道次弯度最大，运动员在过弯时既要加速又要倾斜身体，容易打滑或身体僵硬，跑需要运动员在比较长的距离内保持较高的速度，并且需要进行一定的节奏控制，因此需要更为综合的能力。